quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

Arte e poesia

Bom, hoje vou falar do meu livro que publiquei de forma independente no site Clube de Autores.







É um livro de poemas que fala de amor, solidão e muitos outros sentimentos do nosso dia a dia.
Acredito que o livro também serve com auto -ajuda,até porque acredito que muitas pessoas irão se identificar com eles.

Alguns amigos e familiares já leram o livro e e aqui algumas opiniões:

"Você mandou bem, escreveu sobre os seus sentimentos"
" Muito romântico"
"Adorei as suas poesias"

O livro publiquei no site clube de autores. É só você ir no site e pesquisar por Vanessa Cristiane Bretas (autora do livro, que sou eu) ou pesquisar pelo nome do livro "Poemas versus amor versus solidão & outros".

No site também você poderá ler um trecho do livro.

O livro também tem na versão PDF para você imprimir.

Papo de Peru

Oi, gente,
outro dia fui na casa da minha amiga e ela me presenteou com sementes da flor Papo de Peru.



A flor é linda. É uma trepadeira. As suas folhas na parte superior servem para fazer chá.
 O chá tem propriedades medicinais. Ele cura dores gástricas, cardíacas, trombose, problemas menstruais, chagas, feridas,etc. É também um calmante, relaxante.




A flor tem vários nomes populares : Papo-de-Peru, Jarrinha, Mil-homens, cipó-mil -homens.
 É daqui do Brasil.
 Tem altura entre 2,4 a 3,0 m.
Gosta de sol ou meia sombra.
 O seu nome científico é Aristolochia gigantea. É da família  Aistochiaceae .

Fotos : imagens Google.
Fonte: sites/pesquisa Google.

sábado, 22 de outubro de 2016

Dez passos para eliminar os pensamentos negativos:

 1) Ao acordar diga bom dia  a si mesmo e para a família também.

2) Agradeça pela vida, pela saúde ao conseguir realizar as atividades cotidianas.

3)Agradeça pelo seu trabalho, pela oportunidade.

4) Faça uma atividade física, como correr, caminhada pela manhã ou a noite.

5) Ouça a sua música preferida, leia uma revista, tenha um tempo para você.

6) Deixe o mau humor de lado.

7) Tenha mais paciência com os amigos. Não somos perfeitos.

8) Seja mais tranquilo, não leve muito a sério a comentários, críticas que não tenham a ver com você.

9) Aproveite mais a companhia dos amigos,  da família, da natureza.

10) Ame-se. Valorize-se.


Imagens Google.

Floresta amazônica, o pulmão do mundo?

O gás oxigênio é um dos produtos da fotossíntese e corresponde cerca de 21%  dos gases que encontramos  na atmosfera.
As florestas não são as principais  produtoras  de gás oxigênio  da atmosfera, mas sim os fitoplânctons.
A floresta Amazônia ,por exemplo, é autossuficiente, ou seja, o gás oxigênio produzido pela fotossíntese durante o dia é consumido pela respiração à noite também, não havendo excesso.
Por isso, é inadequado dizer que a floresta amazônica é o pulmão do mundo.

Curiosidades:

Fotossíntese  é a produção da  glicose a partir da luz  solar , gás carbônico, água e sais minerais com a liberação de gás oxigênio na atmosfera.  As plantas são autótrofas , ou seja, produzem o seu próprio alimento através da fotossíntese.

O Cipó -chumbo tem caráter parasitário,  não produz a fotossíntese, ele retira o seu alimento de outra planta.

Fitoplânctons: são algas microscópicas encontradas nos oceanos  e que também liberam oxigênio na atmosfera e são mais numerosas que as florestas.

Imagens: Google.

quarta-feira, 29 de junho de 2016

O avocado, o que é?


Você já ouviu falar do Avocado?
É uma fruta , mas não é o abacate e sim parente do avocado.
O avocado seria uma espécie de abacate melhorado por ser mais nutritivo e menos calórico.
Ele é mais caro.
A origem é da Califórnia.
O fruto pode ser consumido antes ou depois de exercícios físicos por ser um isotônico natural.
Possui cartoze minerais , onze vitaminas. Previne cãibras, protege o coração e combate doenças graves como o diabetes e o câncer.
No Brasil, o avocado é encontrado nos meses de fevereiro a maio na variedade FUERTE (casca lisa e verde de formato alongado)  e nos meses de maio a outubro na variedade HASS (casca rugosa que ao amanhecer se torna roxa de formato arredondado.

Fonte: Revista Viva saúde /internet
Foto: imagens Google.

Os cuidados com o cérebro:

Uma alimentação balanceada, alimentos  como: o peixe , a aveia , o ovo e a laranja ajudam na saúde do seu cérebro.

Peixe: contém ômega 3 e é responsável pela manutenção dos neurônios.

Aveia: interfere na capacidade que temos de guardar as informações.

Ovo: contém a colina que é uma proteína que combate o envelhecimento cerebral.

laranja: a vitamina C ameniza as reações  tóxicas que podem afetar as células do sistema nervoso.

Além dos alimentos , a meditação faz o cérebro, bem como o corpo, relaxarem das preocupações e sentimentos ruins. Basta fechar os olhos  e não pensar em nada.

Jogos como palavras cruzadas e caça -palavras,além de  ler algo diferente do habitual, aprender uma língua diferente ou aprender a tocar um instrumento exercitam a memória e evitam também o mal de Alzheimer.



Imagens Google.
Fonte: revista 7 dias.

Dicas para evitar resfriados e gripes:

O caju é uma ótima fonte de vitamina C também, além da laranja e goiaba.
Apenas um copo de duzentas e quarenta mililitros do suco dessa fruta  feito na hora é suficiente para suprir as necessidades diárias deste componente.
Em tempo:
Sabe aquele pigarro que fica sempre na garganta? Parece um resfriado, não é?
Isto pode ser um dos sintomas do refluxo laringofaríngeo . Ele ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago e chega até a garganta , laringe ou faringe, causando uma tosse seca.
Por isso, é necessário combater o cigarro, comer de três em três horas e evitar  de comer muito a noite. Café e iogurte gelado costumam causar o pigarro também.

Dicas para a saúde do seu corpo:

Nunca pule o café da manhã, pois, sentirá mais fome e por isso, comerá mais vezes.
Beba bastante água.
Não coma em frente a TV, celular ou computador, do contrário , comerá em dobro.
Exercícios físicos : uma caminhada , academia ou exercícios físicos em casa mesmo por trinta minutos por dia  já melhora o seu astral e o seu corpo.
Coma devagar e de três em três horas para o estômago fazer melhor a digestão dos alimentos.

Fonte: Revista 7 dias 26/06/2016
Imagens Google.

Dicas para a saúde do seu intestino:

Para o intestino funcionar direitinho, coma devagar, faça exercícios físicos(recomendo os abdominais) e para ficar livre de inchaço, sempre vá ao banheiro de manhã, pois, à noite, o bolo fecal é empurrado para o fim do intestino.
Coma, pelo menos, duas frutas por dia. Alimentos ricos em fibras , além das frutas, como a aveia, são bem-vindos também.

Fonte: revista 7 dias 26/06/2016.
Imagens Google.

terça-feira, 5 de abril de 2016

A Crise Econômica




Muito se fala na crise econômica.

Mas o que seria realmente?

Bem, pelo que tenho lido, ha´muitas indústrias que fecharam as portas.

No comércio também é a mesma coisa. Só reparar no centro da cidade ou em um bairro comercial movimentado, a quantidade de lojas fechadas.

Com isso, há o desemprego.

O Brasil passa também por uma crise política.

Pessoas vão às ruas protestar.  Elas pedem o impcheament. Outras falam que é um golpe.

Impeachment é um processo que está sendo estudado pelo  tribunal. Pelo que entendi, pela  Justiça que está analisando o caso. Golpe, seria , tirar um governante a força e colocar o outro no poder que não foi escolhido pelo povo.

Acho que no momento , os governantes deveriam pensar em resolver a crise econômica. Vocês sabiam que com a crise, além do desemprego, da alta dos preços , aumentou também o número de assaltos. Então , quando fomos às ruas, devemos lutar contra a miséria, a inflação , segurança e mais emprego.

Foto: Google.

Dislexia -Resumo

A dislexia é um distúrbio de aprendizagem. É hereditária.  Não é uma doença.

Quem é disléxico , tem dificuldades  para ler e escrever. Isto acontece, por causa, da memória 'curta'.

O aluno tem dificuldade de memorizar letras e sílabas.  Ele tem também dificuldade na matemática, interpretar textos, problemas de raciocínio lógico e  analisar mapas.

A dislexia não tem cura. Ela tem tratamento que dura a vida toda do indivíduo.  Mesmo assim, a pessoa  pode levar uma vida normal.Exemplos de sucesso: Tom Cruise, Albert Einstein, Thomas Edson, o criador de Wal Disney e a escritora Ágatha Chisrtie.

O disléxico tem uma vantagem, costuma ser muito criativo  e tem gosto pelas Artes.

Tem  como tipos : a dislexia leve, pesada e a  mista. Cabe ao profissional identificar e iniciar o melhor tratamento para o estudante.

Com o professor,  o aluno disléxico terá progressos significativos. Mas, para  garantir um  melhor aprendizado terá o estudante contar com a  ajuda de uma equipe multidisciplinar : psicólogo, psicopedagogo, neurologista e fonaudiólogo.

No edital do Enem tem a lei que garante ao disléxico mais tempo para fazer a prova. Uma prova especial. Tom Cruise mesmo,o ator tinha uma secretaria que lia os textos para ele decorar.  O aluno disléxico precisa de alguém que leia a prova para ele. Claro, que este aluno pode treinar a leitura, pode ler em casa ou  no reforço escolar. Mas, o certo, é que ele demora mais tempo para aprender e para realizar uma atividade.

A dislexia é antiga, data do século XIX, mas  muitos alunos disléxicos são ,até hoje, confundidos como autistas,  hiperativos e até mesmo são chamados de preguiçosos. Este aluno desistia da escola por achar que não tinha capacidade de aprender.

Cabe ao professor, se atualizar, fazer cursos. Dizem que o professor aprende mais com os seus alunos do que ensina. Todos têm direito de aprender, ir à escola independente de raça, credo ou distúrbios de aprendizagem. Todos são iguais.

Foto: internet



quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

Violência nas escolas:

 Hoje se fala muito na violência nas escolas. Professores são constantemente agredidos. Em jornais , televisão  e "internet" sempre há notícias de agressões contra os novos mestres. Mas, por que isto acontece?
 Bem, o  que tem chamado a atenção dos professores  nas escolas é o uso de drogas pelos adolescentes.  Os mestres já perceberam em algumas  salas de aulas, alguns estudantes  sob o efeito de drogas e até mesmo o tráfico dentro da escola. As drogas deixam o aluno fora de si, agressivo.

Outro fator seria a educação recebida em casa. Os pais devem  ensinar aos filhos a respeitar o professor. O aluno deve aceitar que está errado ao se comportar mal na escola.  O estudantes não gostam quando o professor lhes corrige o mau comportamento.

Pode -se concluir que, é necessário a família educar a criança, o jovem em casa para respeitar o professor. As drogas também têm sido um problema e, tanto a família como a escola podem auxiliar o estudante para um tratamento médico e psicológico.

Foto: imagem Google.

A saúde pública brasileira :


Há muito tempo, tem-se falado em péssima qualidade da saúde oferecida ao brasileiro.

Faltam hospitais . E quando há, a população reclama de : falta de higiene, faltam  médicos, atendimento demorado e erros destes profissionais.

Outra questão também : fala-se dos remédios caros. Existe a farmácia popular, remédios genéricos, mas, ao que tudo indica ,o tratamento ainda custa para a  população de baixa renda.

Outro fator também seria a falta de materiais, nos hospitais, para uso médico. Por exemplo pode-se constatar luvas, remédios para os doentes e até a falta de manutenção  em alguns aparelhos hospitalares.

Portanto, é necessário políticas públicas com atenção à saúde do brasileiro. Hospitais mais decentes com relação ao atendimento, vagas ,remédios,enfim,tudo o que o doente e seus familiares precisarem.

Foto: imagem Google.

Acidentes nas estradas:


Nos feriados e férias, infelizmente, são muito comuns , notícias de mortes nas estradas brasileiras.

 Várias são as suas causas: imprudência ao volante , bebida alcóolica e perigosas.

 Ultrapassagens indevidas, e o excesso de velocidade contribuem para o número de mortes no País.

 Além disso, o uso de bebidas alcóolicas também têm matado os jovens que saem de uma festa ou um bar com sintomas de embriaguez.

 Outros fatores também seriam rodovias perigosas , precárias, com buracos e sem sinalização. O uso do cinto também é importante. Algumas pessoas poderia, ter menos, utilizado este recurso.

 Motoristas fazem ultrapassagens em uma pista úncia e precária. Além disso, alguns queixam de cansaço  como consequência disto, acontece a tragédia.

Pode-se concluir que, é necessário cautela , uso do cinto de segurança e a proibição de bebidas alcóolicas na direção. Pessoas  já perderam pais, filhos, parentes e famílias inteiras mortas em acidentes estúpidos.

Foto: imagem Google.

A nova família do século XXI:

 As famílias , hoje em dia, não somente são constituídas por um homem, uma mulher e filhos. Podem haver nela  dois homens ou duas mulheres e filhos.

 O que acontece é o preconceito contra homossexuais que desejam formar  famílias, o que é um engano. Eles adotam crianças e o amor é o mesmo de uma família, cujos pais são constituídos por homem e uma mulher.

O desafio mesmo é a discriminação. Muito se fala em tolerância com as diferenças e , convivência. Mas, a realidade é outra.

A sociedade ainda se assusta com o novo modelo de família neste século. Segundo, algumas pessoas, os casais  homossexuais  não são apropriadas pra a criação de filhos adotivos.

Portanto, se faz necessária a promoção, de políticas  públicas sobre o tema, no intuito de , haver uma aceitação popular para mostrar que cada um tem a sua liberdade de  constituir  uma família. É um direito do cidadão.

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Saúde e corpo bonito :

 
 Hoje em dia é comum as pessoas fazerem dieta e irem à academia, por três  motivos: saúde,beleza e modismo.

  As pessoas querem ficar mais bonitas , com um corpo 'perfeito' , magro e sem gorduras.  A mídia mesmo incentiva isso. É  só observar nas capas de revistas e na televisão;  dietas e mulheres de corpos belíssimos.

   O perigo mesmo é quando algumas pessoas tomam anabolizantes  por conta própria ou fazem cirurgias  plásticas, com médicos não confiáveis. Isto, coloca em risco ,a própria vida.

  Logo, é necessário cuidar da saúde, alimentando-se bem, e praticar atividades físicas para evitar males à saúde, mas, sempre com a ajuda de um médico confiável.

Foto:imagem Google.












Novos modelos de educação na escola brasileira:

 
 Muito tem se falado na qualidade da educação brasileira. Jovens de baixa renda em sempre têm a  oportunidade de chegar a uma universidade e, nem, ao mesmo tempo, completar o ensino médio.

   O que se fala é proporcionar uma escola criativa e mais atraente para os estudantes. Por isso, novos modelos de sala de aula estão em pauta: desafios, jogos , problemas  reais e vídeo aulas.

   Outra alternativa seria a melhora do ensino médio no qual o aluno poderia optar pelas disciplinas exatas ou humanas já pensando na profissão que irá seguir . Assim, ele terá mais gosto para estudar e mais êxito na escola.

    E, além disso, há o conceito de escola inclusiva com o  objetivos de ajudar a família de baixa renda, e também alunos especiais como 'cadeirantes', autistas, superdotados e etc... Esta nova realidade requer professores preparados.

  Em resumo ,a escola precisa atingir a todos. É preciso respeito aos direitos humanos e liberdades individuais. Formar cidadões criativos e participativos com os mesmos direitos para todos.


Foto: imagem Google.






Redução da Maioridade Penal:

 Há pouco tempo tem se discutido a lei da redução da maioridade penal. A câmara dos deputados chegou a aprová-la em dois turnos, porém, no senado não foi aprovada.

O que foi discutida  seria se a redução  da maioridade reduziria  a violência. Estudos da criminologia comprovam que não.

Um exemplo , seria a constituição brasileira que, nos artigos 5º e 6º  asseguram direitos como a educação, saúde, moradia e etc...

Existem  muitos desses direitos que são negados e, a probabilidade  de menores se envolverem com o mundo do crime aumenta.

Outro fator discutido seria colocar menores junto à adultos  na prisão. os adultos ensinariam 'coisas' piores aos adolescentes. Pedófilos poderiam abusar dos menores.

Além disso,  o problema da marginalidade é causado por vários fatores.; faltam mais escolas, salário digno, emprego , lazer nas  periferias, planejamentos familiar e policiamento comunitário.

Pode-se concluir que, a educação é fundamental para qualquer indivíduo se tornar um cidadão. de respeito. As causas  da violência e da desigualdade social não se resolve com a adoção de lies penais mais brandas.


Vídeo do Youtube sobre o tema:

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Preconceitos

O preconceito pode se manifestar de várias formas .  Há pessoas que sofrem  por ter uma opção sexual diferente, ou por ser mulher, de cor ou pela forma física  assim como as " gordinhas" por exemplo.

Hoje  em dia, as mulheres estão se qualificando mais que os homens. Setenta por cento das vagas nas pós - graduações , graduações e mestrados estão sendo ocupados por elas. Mesmo assim, ganham menos que os homens, trabalhando nas mesmas funções ou ocupando os piores postos.

Além disso, as mulheres negras e indígenas são maiores nas áreas de extrema pobreza no país e apresentam as piores condições de vida.

Outra discriminação seria a da opção sexual. Algumas pessoas escolhem parceiros do mesmo sexo e, sorem com a violência  física   e verbal.

Algumas pessoas sofrem também pelo fato, de não se encaixarem  nos padrões estéticos da beleza, como por exemplo, estarem acima do peso ou por terem tatuagens e "piercings" no corpo.

No entanto,  o caráter não está na cor da pele , opção  sexual , sexo ou beleza. O caráter  se mede pelas atitudes para com a sociedade. Princípios podem ser considerados como a honestidade, respeito e amor ao próximo.

Imagem Google.

Operação lava - jato


A operação lava-jato é uma investigação realizada pela Polícia Federal  brasileira . Ela teve início em dezessete de março  de dois mil  quatorze.

O objetivo  da operação lava-jato é apurar o esquema de lavagem de dinheiro suspeito de movimentar  mais de dois bilhões de reais.

Esta operação é considerada  pela Polícia Federal como a maior  investigação de corrupção da história do país.

De acordo com as denúncias, partidos políticos como o PT, PP e PMDB foram  beneficiados com o esquema.

É importante lembrar que, essa operação recebeu este nome  devido  ao uso de uma rede de lavanderias  e postos de combustíveis pela  quadrilha para movimentar  o dinheiro de origem ilícita.

Pode-se concluir  que, a corrupção  brasileira não pode ficar impune. Milhões sã roubados do povo, E, a citada operação  já realizou centenas de mandatos , buscas e apreensão, bem como, prisões temporárias e preventivas.

Imagem Google.

Avaliação docente


Como avaliar o professor? O que é ser um bom professor? Um bom mestre deve ser aquele qeu tenha boas estratégias de ensino, criatividade na sala de aula na sala de aula e ter consciência de como "anda" o desenvolvimento de sus alunos.

Para que isto ocorra, as estratégias de ensino precisam ser desafiantes para atender a todos os  alunos com deficiência ou não , e, para que as aulas  sejam agradáveis e, assim, o aluno possa aprender melhor as matérias disciplinares.

Somente  provas e avaliações  mensais não servem para avaliar o aluno. Isto os leva a decorar conteúdos e, nem sempre todos têm um bom desempenho. O professor  poderá  avaliá-los  por  meio de pesquisas, debates e atividades em grupo.

Cada aluno tem um jeito peculiar de aprender e assimilar o conteúdo . Isto quer dizer que, se o estudante foi mal em uma prova, não necessariamente ele não sabe a matéria aprendida.
Pode-se concluir que, ainda é um desafio ensinar. Um bom docente precisa ser criativo, promover aulas agradáveis para que  possa acompanhar  o desenvolvimento do aluno e , este se interessar em aprender.

Imagem Google.