domingo, 10 de fevereiro de 2013

Queime calorias sem malhar

Dica do médico norte-americano Travis Stork é fazer trocas não só na sua alimentação,mas também no seu estilo de vida. Não tem tempo de ir à academia? Pare o carro mais longe no estacionamento do shopping, por exemplo. Ou desça do ônibus u ponto antes e caminhe até sua casa. Se mora ou trabalha em prédio,experimente subir ou descer alguns andares  todos os dias. Mesmo dentro de casa dá par gastar calorias. Sabia que falar ao telefone em pé durante 20 minutos consome mais de 50 calorias? Já pensou  esquecer que o controle remoto existe e levantar-se para mudar de canal? Se só de pensar dá preguiça,lembre-se sempre no resultado final e siga à risca seu projeto de emagrecer. E que tal programar um dia de caminhada com uma amiga uma vez por semana? Juntas dá mais ânimo,né?

Foto:internet
Fonte: revista publicação Abril/Fevereiro de 2013.