Sorriso Lindo

Para manter o seu sorriso bonito, evite alimentos ácidos, como refrigerante à base de cola, vinho tinto, vinagre e frutas cítricas. Nada de alimentos doces à noite, pois eles  alteram o nível do PH da saliva tornando o ambiente bucal mais ácido e propenso a bactérias. Tenha atenção  ao sangramento gengival excessivo durante o uso do fio dental ou na escovação ,pois pode indicar  inflamação na gengiva causada pela placa bacteriana. Além disso uma boa escovação é essencial após todas as refeições. Os bochechos também ajudam, diminuindo a inflamação nas gengivas , as placas  bacterianas  e a incidência  de cárie. Para os fumantes, escovar os dentes após as refeições e antes de acender o cigarro e depois de fumar ,  diminui o acúmulo de nicotina nos dentes.

Fonte: Jornal Aqui/05/01/2012.
Foto: imagens internet.

Saúde dos Cabelos

Aqui algumas dicas de alimentos que ajudam a  evitar a queda de cabelos:

Frutas: laranja, acerola, abacaxi, mamão, manga.
Oleaginosas: castanha -do -Pará, nozes, macadâmia, castanha de Caju.
Peixes: atum, salmão, sardinha.
Hortaliças: couve, espinafre, rúcula, almeirão, agrião, brócolis.
Ovo
Arroz integral
Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha,soja,grão-de-bico.
Óleos: azeite de oliva extra-virgem

PS: Se o problema persistir, procurar um médico especializado.

Fonte: Revista da OAB/MG Abril/2012.
Foto: imagens internet.