sexta-feira, 17 de maio de 2013

Dicas de alimentação:

Três motivos para comer carne de porco:
1) Lombo: mais light que coxa de galinha!
2) Bisteca: tem menos colesterol que o miolo de alcatra.
3) Pernil: tem mais ferro que o peito e a coxa de frango.

Cuidado com os alimentos que sabotam a sua dieta:
Barrinha de cereal:  o alimento geralmente recomendado para ser ingerido entre as refeições pode ter até 500 calorias por unidade! Prefira as menos calóricas.
Refrigerantes zero: ricos em sódio, eles aumentam a retenção de líquido do corpo. Que tal um copo de água?
Molhos para salada: costumam ser bem calóricos, mas passam batido porque estão na salada diária. A solução é optar por temperos e naturais, como limão e azeite de oliva.

Fonte: site Vivamais.
Foto: imagens Google.