sábado, 22 de outubro de 2016

Dez passos para eliminar os pensamentos negativos:

 1) Ao acordar diga bom dia  a si mesmo e para a família também.

2) Agradeça pela vida, pela saúde ao conseguir realizar as atividades cotidianas.

3)Agradeça pelo seu trabalho, pela oportunidade.

4) Faça uma atividade física, como correr, caminhada pela manhã ou a noite.

5) Ouça a sua música preferida, leia uma revista, tenha um tempo para você.

6) Deixe o mau humor de lado.

7) Tenha mais paciência com os amigos. Não somos perfeitos.

8) Seja mais tranquilo, não leve muito a sério a comentários, críticas que não tenham a ver com você.

9) Aproveite mais a companhia dos amigos,  da família, da natureza.

10) Ame-se. Valorize-se.


Imagens Google.

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