quinta-feira, 20 de junho de 2013

Comer peixe ajuda a diminuir o colesterol ruim:

Incluir o peixe na dieta ajudar a melhorar  a taxa de colesterol. Os peixes têm menos gordura do que as carnes. Se o peixe for frito, perde-se a principal característica desejada- a menor quantidade de gordura nesse tipo de carne. Logo, o peixe deve ser assado, grelhado ou cozido.
 Lembrando que  carne vermelha magra em quantidades menores pode ser consumida também pois é principal fonte de vitamina B12.

Fonte:Dra. Mariza  Isabel  Correia, cirurgiã e especialista em nutrição. Jornal Super, junho de 2013.
Foto: imagens Google.