quinta-feira, 31 de julho de 2014

Por que sentimos mais fome no frio?

   
 Sentimos mais fome no frio porque temos necessidade de gerar calor de fora para dentro, e não só de dentro para fora quando nos agasalhamos.  Mesmo sem fome, temos necessidade de ingerir alimentos e bebidas quentes , isso nos dá uma sensação de bem estar e conforto térmico. Quando comemos, geramos calor.
   Apesar disso,temos que ter cuidado para não engordar. É preciso fazer atividades físicas como uma academia, corrida ou uma simples caminhada para manter a forma e fortalecer também o sistema imunológico (prevenindo gripes e resfriados), além de você ficar mais disposto durante o dia. Além de comer frutas para o bom funcionamento do intestino, fibras, comer menos fritura e massas. Não é só questão de engordar, mas, de saúde também.

Site: Brasil escola
Foto: imagens Google.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Mais forte com o morango:

 A cor avermelhada  do morango se deve às antocianinas, substâncias que neutraliza os radicais livres e diminuem  risco de ataques cardíacos.
O morango é rico em vitamina C que fortalece o sistema imunológico e é importante na cicatrização de feridas e ajuda na absorção de ferro dos vegetais.
O morango pode auxiliar também na prevenção da perda de memória , envelhecimento precoce da pele além  de fortalecer o sistema imunológico por suas  antocianinas, o silícioe e a vitamina C.
Infelizmente, o morango é um dos campeões em quantidade de agrotóxicos acima do que é seguro para a saúde.
Foto: imagens google.
Fonte: Marília Medrado 25/07/2014.

Esforço Recompensado:

Sempre digo que vale a pena estudar. Estudar nunca é tempo perdido. Nunca devemos nos subestimar.
 Li em uma revista este exemplo: Dryelle Mendes de Oliveira Allen, tem 27 anos e hoje é técnica bancária da Caixa Econômica Federal e ganha  3 mil por mês.
 Vejam só:" Assim, aos 19 anos, sem plano para o futuro e sem dinheiro, comecei a procurar algum serviço no bairro. Mas eu queria algo eque me desse prazer, que fosse relacionado com a educação, pois eu era ótima aluna e lia muito. Então comecei a alfabetizar as crianças   da comunidade, mesmo sem ter formação para isso, cobrava  25 mensais de cada uma. No fim do mês tirava uns 450 reais. Com o tempo fui percebendo que tinha facilidade para ensinar. Era só procurar em algum livro que entendia na hora o conteúdo e já conseguia ensiná-lo.
Até que um amigo me falou de um concurso público para técnico bancário e eu morri de vontade tentar. A a apostila e a inscrição custavam 50 reais e eu não tinha dinheiro.  Uma mãe de uma amiga me ajudou.  E estudei muito durante um mês e passei."

Foto: imagens Google
Fonte: Revista Abril  24/07/2014.

domingo, 27 de julho de 2014

Como evitar o Bisfenol A:

Algumas dicas importantes para evitar ingerir o bisfenol A (BPA) podem ser:


  • Trocar os recipientes de plástico por recipientes de vidro, aço inoxidável ou recipientes de porcelana;
  • Nunca aquecer alimentos em recipientes de plástico no microondas;
  • Não usar copos de plástico para ingerir bebidas alcoólicas;
  • Ler atentamente a embalagem dos alimentos industrializados antes de comprar para verificar a presença de BPA no revestimento, pois muitos alimentos são tratados termicamente depois de embalados e no caso de alimentos como molho de tomate a sua acidez favorece à transferência de maiores quantidades de BPA do revestimento para o alimento.
  • Verificar a informação no fundo nos recipientes de plástico ao lado do simbolo de reciclagem há um número que se for 3, 6 ou 7 possui maior toxicidade. Outra opção é ligar para o fabricante e pedir informações.
  • No caso de equipamentos para bebês, é importante procurar produtos e utensílios isentos de BPA que já existem a venda assim assinalados.
  • Respeitar a data de validade dos produtos embalados incluindo água, refrigerante, loção ou mesmo sabonete líquido. Quando se tratar de produtos que duram muito tempo, como óleo de bebê ou elixir bucal por exemplo, transfira-os para garrafas de vidro ou distribuidores de cerâmica.

Fonte: site Tua saúde .com
Foto: site Brasil escola.com

quinta-feira, 17 de julho de 2014