O avocado, o que é?

Você já ouviu falar do Avocado?
É uma fruta , mas não é o abacate e sim parente do avocado.
O avocado seria uma espécie de abacate melhorado por ser mais nutritivo e menos calórico.
Ele é mais caro.
A origem é da Califórnia.
O fruto pode ser consumido antes ou depois de exercícios físicos por ser um isotônico natural.
Possui cartoze minerais , onze vitaminas. Previne cãibras, protege o coração e combate doenças graves como o diabetes e o câncer.
No Brasil, o avocado é encontrado nos meses de fevereiro a maio na variedade FUERTE (casca lisa e verde de formato alongado)  e nos meses de maio a outubro na variedade HASS (casca rugosa que ao amanhecer se torna roxa de formato arredondado.

Fonte: Revista Viva saúde /internet
Foto: imagens Google.

Os cuidados com o cérebro:

Uma alimentação balanceada, alimentos  como: o peixe , a aveia , o ovo e a laranja ajudam na saúde do seu cérebro.

Peixe: contém ômega 3 e é responsável pela manutenção dos neurônios.

Aveia: interfere na capacidade que temos de guardar as informações.

Ovo: contém a colina que é uma proteína que combate o envelhecimento cerebral.

laranja: a vitamina C ameniza as reações  tóxicas que podem afetar as células do sistema nervoso.

Além dos alimentos , a meditação faz o cérebro, bem como o corpo, relaxarem das preocupações e sentimentos ruins. Basta fechar os olhos  e não pensar em nada.

Jogos como palavras cruzadas e caça -palavras,além de  ler algo diferente do habitual, aprender uma língua diferente ou aprender a tocar um instrumento exercitam a memória e evitam também o mal de Alzheimer.



Imagens Google.
Fonte: revista 7 dias.

Dicas para evitar resfriados e gripes:

O caju é uma ótima fonte de vitamina C também, além da laranja e goiaba.
Apenas um copo de duzentas e quarenta mililitros do suco dessa fruta  feito na hora é suficiente para suprir as necessidades diárias deste componente.
Em tempo:
Sabe aquele pigarro que fica sempre na garganta? Parece um resfriado, não é?
Isto pode ser um dos sintomas do refluxo laringofaríngeo . Ele ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago e chega até a garganta , laringe ou faringe, causando uma tosse seca.
Por isso, é necessário combater o cigarro, comer de três em três horas e evitar  de comer muito a noite. Café e iogurte gelado costumam causar o pigarro também.

Dicas para a saúde do seu corpo:

Nunca pule o café da manhã, pois, sentirá mais fome e por isso, comerá mais vezes.
Beba bastante água.
Não coma em frente a TV, celular ou computador, do contrário , comerá em dobro.
Exercícios físicos : uma caminhada , academia ou exercícios físicos em casa mesmo por trinta minutos por dia  já melhora o seu astral e o seu corpo.
Coma devagar e de três em três horas para o estômago fazer melhor a digestão dos alimentos.

Fonte: Revista 7 dias 26/06/2016
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Dicas para a saúde do seu intestino:

Para o intestino funcionar direitinho, coma devagar, faça exercícios físicos(recomendo os abdominais) e para ficar livre de inchaço, sempre vá ao banheiro de manhã, pois, à noite, o bolo fecal é empurrado para o fim do intestino.
Coma, pelo menos, duas frutas por dia. Alimentos ricos em fibras , além das frutas, como a aveia, são bem-vindos também.

Fonte: revista 7 dias 26/06/2016.
Imagens Google.

A Crise Econômica

Muito se fala na crise econômica.

Mas o que seria realmente?

Bem, pelo que tenho lido, ha´muitas indústrias que fecharam as portas.

No comércio também é a mesma coisa. Só reparar no centro da cidade ou em um bairro comercial movimentado, a quantidade de lojas fechadas.

Com isso, há o desemprego.

O Brasil passa também por uma crise política.

Pessoas vão às ruas protestar.  Elas pedem o impcheament. Outras falam que é um golpe.

Impeachment é um processo que está sendo estudado pelo  tribunal. Pelo que entendi, pela  Justiça que está analisando o caso. Golpe, seria , tirar um governante a força e colocar o outro no poder que não foi escolhido pelo povo.

Acho que no momento , os governantes deveriam pensar em resolver a crise econômica. Vocês sabiam que com a crise, além do desemprego, da alta dos preços , aumentou também o número de assaltos. Então , quando fomos às ruas, devemos lutar contra a miséria, a inflação , segurança e mais emprego.

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Dislexia -Resumo

A dislexia é um distúrbio de aprendizagem. É hereditária.  Não é uma doença.

Quem é disléxico , tem dificuldades  para ler e escrever. Isto acontece, por causa, da memória 'curta'.

O aluno tem dificuldade de memorizar letras e sílabas.  Ele tem também dificuldade na matemática, interpretar textos, problemas de raciocínio lógico e  analisar mapas.

A dislexia não tem cura. Ela tem tratamento que dura a vida toda do indivíduo.  Mesmo assim, a pessoa  pode levar uma vida normal.Exemplos de sucesso: Tom Cruise, Albert Einstein, Thomas Edson, o criador de Wal Disney e a escritora Ágatha Chisrtie.

O disléxico tem uma vantagem, costuma ser muito criativo  e tem gosto pelas Artes.

Tem  como tipos : a dislexia leve, pesada e a  mista. Cabe ao profissional identificar e iniciar o melhor tratamento para o estudante.

Com o professor,  o aluno disléxico terá progressos significativos. Mas, para  garantir um  melhor aprendizado terá o estudante contar com a  ajuda de uma equipe multidisciplinar : psicólogo, psicopedagogo, neurologista e fonaudiólogo.

No edital do Enem tem a lei que garante ao disléxico mais tempo para fazer a prova. Uma prova especial. Tom Cruise mesmo,o ator tinha uma secretaria que lia os textos para ele decorar.  O aluno disléxico precisa de alguém que leia a prova para ele. Claro, que este aluno pode treinar a leitura, pode ler em casa ou  no reforço escolar. Mas, o certo, é que ele demora mais tempo para aprender e para realizar uma atividade.

A dislexia é antiga, data do século XIX, mas  muitos alunos disléxicos são ,até hoje, confundidos como autistas,  hiperativos e até mesmo são chamados de preguiçosos. Este aluno desistia da escola por achar que não tinha capacidade de aprender.

Cabe ao professor, se atualizar, fazer cursos. Dizem que o professor aprende mais com os seus alunos do que ensina. Todos têm direito de aprender, ir à escola independente de raça, credo ou distúrbios de aprendizagem. Todos são iguais.

Foto: internet