sexta-feira, 7 de junho de 2013

Carpa

 Nome científico: Cyprinus carpio Família: Cyprinidae.
Carpa é um  peixe de água doce, e é originária da china. Ela também é um peixe de criação, e é possível encontrar espécies e criações na ásia, Europa, América do Sul, e etc. Em países orientais, com Japão e China,a carpa significa boa sorte, sucesso, vida longa e perseverança, e é um peixe muito valorizado nesses países. Inclusive, existe uma lenda chinesa que diz que, a carpa tinha que atingir a fonte do Rio amarelo, que atravessa todo o continente chinês, na época da desova, tendo que nadar e saltar vales cheios de cascatas até à montanha Jishinhan. A carpa que chegasse até o fim, se transformaria em dragão.
Este  tipo de peixe é um desenho muito utilizado em tatuagens, e possui vários significados, como força , para alcançar os objetivos, joias vivas que nadam, perseverança e valentia, pois as carpas são capazes de nadar contra a correnteza e saltar cachoeiras na época de desova.


Fotos : imagens Google.
Fonte: Caça palavras Darwin Cérebro.


domingo, 2 de junho de 2013

A oração da Serenidade

Sempre faço essa oração para acalmar a minha ansiedade,ter mais paciência com o outro e esquecer a raiva e as mágoas. Vanessa Souza /Bióloga e professora.

Deus, concedei-me,
A serenidade para aceitar as coisas que eu não posso modificar;
Coragem para modificar as coisas que posso, e
Sabedoria para saber a diferença.
Vivendo um dia de cada vez;
Desfrutando um momento por vez;
Aceitando as dificuldades como o caminho da paz;
Tomando, como ele fez, este mundo pecaminoso como ele e, não como eu gostaria que fosse;
Confiando em que ele fará todas as coisas certas se eu submeter-me a sua vontade.
Que eu possa ser razoavelmente feliz  nesta vida;
E infinitamente feliz com ele para sempre na próxima.
Amém.

Fonte: Jornal Super 01/06/2013.
Foto: arquivo pessoal.

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Relaxe em 60 segundos:

1) Faça contagem regressiva olhando para cima a partir do número 60, bem devagar. O exercício causa relaxamento.
2) Anote as preocupações em um caderno. Isso ajuda a entender que elas não precisam ser resolvidas naquele momento, diminuindo a ansiedade.
3) Controle a respiração por um minuto. Inspire profundamente com o nariz e segure  o ar por alguns segundos. Repita várias vezes.
4) Relaxe os músculos. Faça pequenas seções de alongamento e faça movimentos circulares lentos,com pescoço,pulsos e tornozelos.
5) Leia um gibi. O hábito da leitura leve é uma boa saída para relaxar em momentos de tensão. O mesmo vale para revistas e jornais.
6) Carregue o lanche certo. Nos momentos de ansiedade, a mastigação ajuda a relaxar alguns músculos do pescoço.

Foto: imagens google.
Fonte:  Gisele Peralta/Revista Abril/ 25 de maio de 2013.

Cuide do seu coração:

Crianças e adultos magros também podem apresentar uma taxa alta de colesterol ruim no sangue. Como é uma doença que ataca silenciosamente , a prevenção e o diagnóstico precoce ajudam a evitar danos maiores.
* Escolha alimentos variados nutritivos e pouco calóricos: carnes magras,queijos  brancos, vegetais, leite desnatado, frutas e pães.
* quanto mais colorido estiver seu prato, mais bonito e saudável ele é. Portanto, coloque cor à mesa.
Fique no computador somente o tempo necessário e vite refrigerantes e biscoitos.
*Pratique esportes, ande de bicicleta, vale até passeio com o cachorro.
*Priorize alimentos reicos em ômega 3(sementes em geral, frutas e peixes), um ácido graxo essencial, importante para o organismo.

Ação do ômega 3:
* Diminui as taxas de triglicérides e colesterol total no sangue.
*Reduz a pressão arterial de pessoas com hipertensão leve.
* Altera a estrutrura da membrana das células sanguíneas: o sangue fica mais fluido.

Foto: imagens google.
Fonte: Nutricionista Gabriela Marcelino do site Congelados da Sônia.

quinta-feira, 23 de maio de 2013

Economia responsável

Você sabia que lavar o carro com a ajuda de uma mangueira gasta em média 560 litros de água em apenas 30 minutos? Muita coisa, nê? Além de ser uma grande perda para o planeta, o gasto será um desfalque enorme no seu bolso quando a conta de água chegar no final do mês. Então, para evitar dores de cabeça e ser amigo do meio ambiente, utilize um balde. Ele deixa o seu carro limpinho da mesma maneira e não afeta  a sustentabilidade.
Foto: internet.
Fonte: revista 7 dias com você/25 de maio de 2013.

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Dicas de alimentação:

Três motivos para comer carne de porco:
1) Lombo: mais light que coxa de galinha!
2) Bisteca: tem menos colesterol que o miolo de alcatra.
3) Pernil: tem mais ferro que o peito e a coxa de frango.

Cuidado com os alimentos que sabotam a sua dieta:
Barrinha de cereal:  o alimento geralmente recomendado para ser ingerido entre as refeições pode ter até 500 calorias por unidade! Prefira as menos calóricas.
Refrigerantes zero: ricos em sódio, eles aumentam a retenção de líquido do corpo. Que tal um copo de água?
Molhos para salada: costumam ser bem calóricos, mas passam batido porque estão na salada diária. A solução é optar por temperos e naturais, como limão e azeite de oliva.

Fonte: site Vivamais.
Foto: imagens Google.

terça-feira, 14 de maio de 2013

Celosia caracas - planta




A Celosia é uma planta que possui uma brilhante pluma.A de cor vermelho tinto é uma das mais populares,mas também possui cor amarela, laranja,carmim e rosa.
A Celosia fica maravilhosa em buquês, tanto sendo usadas secas ou fresquinhas.

PROPAGAÇÃO:
Esta plantinha é produzida a partir de sementes bastante finas,as quais podem ser semeadas diretamente em seu jardim ou em ambiente fechados para depois tranplantá-las. As sementes necessitam permanecer em locais úmidos, porém quentes e com solo fértil para poderem germinar.
Cubra as sementinhas com uma fina camada de terra e não esqueça de manter o solo úmido.

FAZENDO SUA CELOSIA CRESCER:
Coloque-a sempre a pleno sol. Elas precisam de um solo rico em composto para produzir plumas grandes e brilhantes. Apesar de gostar de solo úmido, você não deve nunca encharcá-lo.Regá-la regularmente nos períodos secos. O solo deve escorrer bem a água.
Adicione algum fertilizante uma vez por mês.
As Celosias são pouco resistentes a insetos e doenças.Os pulgões são os que mais atacam suas folhas e caule.