segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Sentimentos negativos:


Bem, resolvi escrever sobre este tema , pois acho que  os sentimentos negativos me atrapalham  na concentração, às vezes, até me esqueço de tomar um remédio que tem tomar naquela hora e aquele dia, às vezes, erro ao ajudar o aluno naquele exercício....sentimentos como tristeza, raiva,ansiedade.... já cheguei a ofender amigos por causa desses sentimentos, principalmente por causa da raiva.

O que podemos fazer:

-Faça um diário do que você sente.
-Desabafe com algum amigo,parente ou namorado, pai, mãe.
- Se preferir, faça uma terapia.
- Desconfie de seus sentimentos. Por exemplo, pergunte-se ; "tenho provas que confirmem o conceito negativo que tenho de mim mesmo ou de outra pessoa?"
-Não alimente  a ansiedade, raiva ou ressentimento. Redirecione suas energias para algo mais produtivo. Um esporte, lazer....um passeio, um cinema.

Conclusão: tudo vai depender de como você encara os problemas, as pessoas, o que gera esses sentimentos negativos.

"O coração alegre faz bem ao corpo." Provébios  17;22

Fonte: Revista Despertai  Julho de 2015.
Foto: arquivo pessoal

Um comentário:

Luz13 disse...

Oi, tudo bem? Veja as previsões de ALINE para 2016, https://youtu.be/pXR7qFzXVqo #previsões2016