Frutas: laranja, acerola, abacaxi, mamão, manga.
Oleaginosas: castanha -do -Pará, nozes, macadâmia, castanha de Caju.
Peixes: atum, salmão, sardinha.
Hortaliças: couve, espinafre, rúcula, almeirão, agrião, brócolis.
Ovo
Arroz integral
Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha,soja,grão-de-bico.
Óleos: azeite de oliva extra-virgem
PS: Se o problema persistir, procurar um médico especializado.
Fonte: Revista da OAB/MG Abril/2012.
Foto: imagens internet.
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